Zespół cieśni nadgarstka to ucisk nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka, powodujący ból i osłabienie ręki.
Przyczyny:
- Przeciążenie ręki (praca manualna, komputer, instrumenty, powtarzające się ruchy np. pisanie na klawiaturze
- Stany zapalne (RZS, cukrzyca, niedoczynność tarczycy).
- Obrzęk i zwłóknienia w kanale nadgarstka.
- Urazy - urazy nadgarstka, takie jak złamania lub zwichnięcia, mogą prowadzić do zwężenia kanału nadgarstka.
- Czynniki anatomiczne - Niektóre osoby mogą mieć wrodzone predyspozycje do rozwoju zespołu cieśni nadgarstka, związane z budową anatomiczną kanału nadgarstka.
Objawy:
- Drętwienie i mrowienie w palcach (kciuk, wskazujący, środkowy).
- Ból nasilający się nocą.
- Osłabienie chwytu i trudność w precyzyjnych ruchach.
- Uczucie sztywności i osłabienia ręki
- Zaniki mięśni
Metody fizjoterapeutyczne stosowane przez Nasz zespół:
- Terapia manualna – mobilizacje nerwu pośrodkowego i stawu nadgarstkowego.
- Ćwiczenia nerwowo-mięśniowe – neurodynamika dla poprawy ślizgu nerwu.
- Masaż tkanek głębokich – redukcja napięcia mięśniowego.
- Suche igłowanie (dry needling) – zmniejszenie napięcia w okolicy nadgarstka.
- Laseroterapia - przyspieszenie regeneracji nerwu pośrodkowego, przeciwzapalnie, przeciwbólowo
- Super Indukcyjna Stymulacja (SIS) – działanie przeciwbólowe i regeneracyjne.
- Terapia falą uderzeniową – poprawa ukrwienia i regeneracja tkanek.
- Kinesiotaping – stabilizacja nadgarstka i zmniejszenie obrzęku.
- Kinezyterapia – ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie ręki i przedramienia.
Zalecenia:
- Unikanie przeciążeń – odpoczynek, ergonomia pracy, stabilizator nocny.
- Ergonomia pracy – dostosowanie wysokości biurka, używanie podkładki pod nadgarstek.
- Stosowanie ortezy/stabilizatora – zwłaszcza na noc, aby odciążyć nerw.
- Krioterapia – chłodzenie nadgarstka w celu redukcji bólu i obrzęku.
- Unikanie długotrwałego zginania nadgarstka – zwłaszcza podczas snu i pracy.
- Zdrowa dieta i nawodnienie – wspomaganie regeneracji tkanek.
Rokowanie:
- Łagodne przypadki – poprawa w 4-6 tygodni.
- Przewlekłe dolegliwości – leczenie trwa 3-6 miesięcy.
- Zaawansowane przypadki – możliwa operacja, powrót do sprawności w 3-6 miesięcy.
- Bez leczenia – ryzyko trwałego uszkodzenia nerwu.