Łokieć tenisisty, znany również jako entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej, to stan zapalny, który dotyka ścięgna mięśni prostowników nadgarstka w miejscu ich przyczepu do nadkłykcia bocznego kości ramiennej (część łokcia).
Przyczyny:
Przeciążenie: Główną przyczyną jest przeciążenie mięśni prostowników nadgarstka, często w wyniku powtarzających się ruchów, takich jak gra w tenisa, praca z narzędziami, pisanie na klawiaturze czy korzystanie z myszki komputerowej.
Mikrourazy: Powtarzające się mikrourazy ścięgna prowadzą do stanu zapalnego i uszkodzenia tkanek.
Wiek: Z wiekiem ścięgna stają się mniej elastyczne i bardziej podatne na uszkodzenia.
Nieprawidłowa technika/niewłaściwa ergonomia ruchu: Nieprawidłowa technika wykonywania ruchów, np. podczas gry w tenisa, może zwiększać ryzyko przeciążenia.
Objawy:
Ból po zewnętrznej stronie łokcia, nasilający się przy chwytaniu i ruchach nadgarstka.
Osłabienie chwytu i trudności z podnoszeniem przedmiotów.
Nadwrażliwość na ucisk w okolicy nadkłykcia bocznego.
Możliwe promieniowanie bólu do przedramienia i nadgarstka.
Fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w leczeniu łokcia tenisisty, pomagając złagodzić ból, poprawić funkcję i przywrócić pełną sprawność. Wybór metod fizjoterapeutycznych zależy od przyczyny schorzenia, stopnia nasilenia objawów oraz ogólnego stanu pacjenta.
Możliwości fizjoterapeutyczne Naszego zespołu:
-
Ćwiczenia rozciągające
-
Ćwiczenia wzmacniające
-
Ćwiczenia ekscentryczne: wzmacnianie mięśni poprzez powolne wydłużanie ich pod obciążeniem.
-
Laseroterapia: biostymulacja tkanek, przyspieszenie gojenia, działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.
-
Fala uderzeniowa: rozbijanie zwapnień i stymulacja procesów naprawczych w tkankach.
-
Super Indukcyjna Stymulacja (SIS) wykorzystuje pole elektromagnetyczne do redukcji bólu, regeneracji tkanek i rozluźnienia mięśni.
Terapia manualna:
-
Mobilizacje stawów: delikatne techniki manualne, mające na celu poprawę ruchomości stawu łokciowego i innych stawów.
-
Techniki miękkotkankowe: rozluźnianie napiętych mięśni i powięzi, zmniejszenie bólu i poprawa elastyczności tkanek.
-
Masaż: rozluźnienie mięśni, poprawa ukrwienia i zmniejszenie bólu.
-
Kinesiotaping: aplikacja specjalnych plastrów, wspomagających pracę mięśni, zmniejszających ból i poprawiających stabilność stawu.
-
Suche igłowanie (dry needling): terapia punktów spustowych, mająca na celu rozluźnienie napiętych mięśni i zmniejszenie bólu.
Zalecenia fizjoterapeutyczne:
Odpoczynek: Unikanie ruchów, które nasilają ból.
Okłady z lodu: Stosowanie okładów z lodu na bolące miejsce kilka razy dziennie przez 15-20 minut.
Leki przeciwzapalne: Stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen lub naproksen.
Fizjoterapia: Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie przedramienia, a także zabiegi fizykoterapeutyczne, takie jak ultradźwięki, laseroterapia czy elektroterapia.
Orteza: Noszenie ortezy na łokciu może pomóc w odciążeniu ścięgna i zmniejszeniu bólu.
Rokowanie:
Rokowanie w leczeniu łokcia tenisisty jest na ogół dobre, a większość pacjentów doświadcza poprawy i powrotu do pełnej sprawności w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Kluczowe czynniki wpływające na rokowanie to:
-
Stopień nasilenia objawów: Im wcześniej zostanie wdrożone leczenie, tym większe szanse na szybszy powrót do zdrowia.
-
Regularność i systematyczność leczenia: Ważne jest, aby pacjent regularnie stosował się do zaleceń lekarza i fizjoterapeuty oraz sumiennie wykonywał ćwiczenia rehabilitacyjne.
-
Współpraca z fizjoterapeutą: Aktywna współpraca z fizjoterapeutą, regularne wizyty i stosowanie się do jego wskazówek są kluczowe dla sukcesu leczenia.
-
Unikanie przeciążeń: Ważne jest, aby unikać ruchów i aktywności, które nasilają ból, oraz dbać o ergonomiczne stanowisko pracy i prawidłową technikę wykonywania ruchów.
Indywidualne czynniki: Wiek, ogólny stan zdrowia oraz obecność innych schorzeń mogą wpływać na czas trwania leczenia i rokowanie.