Łokieć golfisty, znany również jako entezopatia nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej, to stan zapalny, który dotyka ścięgna mięśni zginaczy nadgarstka w miejscu ich przyczepu do nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej (wewnętrzna strona łokcia).

Przyczyny

Powtarzające się ruchy zginania nadgarstka i pronacji przedramienia (np. golf, tenis, praca manualna).
Przeciążenia i mikrourazy ścięgien.
Słaba stabilizacja i niewłaściwa technika ruchu.

Objawy

Ból po wewnętrznej stronie łokcia, nasilający się przy chwytaniu i zginaniu nadgarstka.
Osłabienie chwytu i trudności w podnoszeniu przedmiotów.
Nadwrażliwość na ucisk w okolicy nadkłykcia przyśrodkowego.
Możliwe promieniowanie bólu do przedramienia i palców.

Uczucie ciepła w obrębie stawu łokciowego, obrzęk

Jak wygląda fizjoterapia? Jakie metody stosujemy?

Terapia manualna – mobilizacje i rozluźnianie tkanek miękkich.

Kinezyterapia – ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie przedramienia.

Suche igłowanie (dry needling) – redukcja napięcia mięśniowego.

Terapia falą uderzeniową – przyspieszenie regeneracji i zmniejszenie bólu.

Super Indukcyjna Stymulacja (SIS) – przeciwbólowe działanie elektromagnetyczne

Masaż tkanek głębokich – poprawa ukrwienia i regeneracji ścięgien.

Kinesiotaping – wsparcie stabilizacji i redukcja napięcia mięśniowego.

 

Zalecenia fozjoterapeutyczne w przypadku łokcia golfity:

Ćwiczenia:

• Delikatne rozciąganie mięśni zginaczy nadgarstka.

• Wzmacnianie mięśni przedramienia (np. ściskanie piłki, ćwiczenia z gumą oporową).

• Ćwiczenia ekscentryczne dla poprawy wytrzymałości ścięgien.

Czego unikać:

• Powtarzających się ruchów zginania nadgarstka i chwytania ciężkich przedmiotów.

• Przeciążania ręki w pracy i sporcie.

• Nagłych ruchów i intensywnej aktywności bez rozgrzewki.

Fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w leczeniu łokcia golfisty i obejmuje różne techniki, takie jak ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie przedramienia, masaż tkanek głębokich, mobilizacje stawowe oraz ćwiczenia ekscentryczne, które przyspieszają powrót do zdrowia. W niektórych przypadkach stosowanie ortez lub opasek uciskowych pomaga odciążyć przyczep mięśniowy i zmniejszyć ból.

Rokowanie:

Leczenie łokcia golfisty wymaga cierpliwości i systematycznego przestrzegania zaleceń. W niektórych przypadkach proces może trwać kilka miesięcy, ale odpowiednie podejście zapewnia powrót do zdrowia i minimalizuje ryzyko nawrotu schorzenia.