Masaż to forma terapii, która polega na mechanicznym oddziaływaniu na tkanki organizmu. Wykonywany jest za pomocą rąk lub specjalnych urządzeń.

Cele: redukcja napięcia mięśniowego, poprawa krążenia krwi i limfy, zmniejszenie bólu, poprawa elastyczności i mobilności tkanek, relaksacja i redukcja stresu, wspomożenie rehabilitacji np. po urazach, poprawa samopoczucia

Masaż tkanek głębokich to rodzaj masażu, który koncentruje się na głębszych warstwach mięśni i tkanki łącznej, takich jak ścięgna i więzadła. Terapeuta stosuje powolne, precyzyjne ruchy, aby dotrzeć do napiętych i bolesnych miejsc. Masaż ten ma na celu rozluźnienie głęboko położonych mięśni, poprawę ich elastyczności oraz zmniejszenie bólu.

Masaż powięziowy skupia się na powięzi, czyli tkance łącznej, która otacza mięśnie, narządy i inne struktury w ciele. Powięź może ulec napięciu i skróceniu, co może powodować ból i ograniczenie ruchomości. Masaż powięziowy ma na celu rozluźnienie i rozciągnięcie powięzi, przywracając jej elastyczność i poprawiając funkcjonowanie.

Masaż limfatyczny to delikatny rodzaj masażu, który ma na celu pobudzenie przepływu limfy w organizmie. Limfa to płyn, który krąży w układzie limfatycznym i odpowiada za usuwanie toksyn i produktów przemiany materii. Masaż limfatyczny jest szczególnie polecany osobom z obrzękami, problemami z krążeniem limfy oraz po zabiegach chirurgicznych.

Masaż sportowy jest dostosowany do potrzeb osób aktywnych fizycznie. Ma na celu poprawę wydolności, przyspieszenie regeneracji mięśni po wysiłku oraz zapobieganie kontuzjom. Masaż sportowy może być wykonywany przed, po lub w trakcie treningu.

WSKAZANIA:

Ból i napięcie mięśni: bóle mięśniowe (np. po wysiłku), napięcie mięśni (np. stres, przeciążenie), skurcze mięśni.

Problemy z układem ruchu: ograniczona ruchomość stawów, sztywność mięśni i stawów, zwyrodnienia stawów przykręgosłupowych, choroby kręgosłupa (np. dyskopatia).

Problemy neurologiczne: bóle głowy (np. napięciowe, migrenowe), nerwobóle, uczucie mrowienia i drętwienia

Problemy z krążeniem: obrzęki, żylaki (w porozumieniu z lekarzem)

Rehabilitacja pourazowa:stany po urazach (np. złamania, skręcenia), blizny

Inne: stres i napięcie nerwowe, bezsenność, poprawa ogólnego samopoczucia

PRZECIWWSKAZANIA:

Stany zapalne: ostre stany zapalne (np. gorączka, infekcja), choroby skóry z aktywnym stanem zapalnym.

Choroby skóry: egzema, łuszczyca, grzybica, otwarte rany i oparzenia.

Problemy z krążeniem: zakrzepica żył, ciężkie choroby serca, wysokie ciśnienie krwi

(w nieuregulowanym stanie)

Inne: ciąża (w pierwszym trymestrze i w przypadku powikłań), choroby nowotworowe, osteoporoza (zaawansowana), stan po operacji (w zależności od rodzaju zabiegu).